Coaching für Mamas
Mama-sein verändert alles: Dein Herz, deine Prioritäten – und manchmal auch deine Grenzen.
Vielleicht merkst du, dass dich bestimmte Situationen mit deinem Kind immer wieder triggern.
Dass du reagierst, obwohl du eigentlich anders handeln möchtest.
Oder dass alte Muster lauter werden, obwohl du sie längst hinter dir lassen wolltest.
Genau hier setzt deine innere Arbeit an.
Zeit für Veränderung
Der wichtigste Schritt beginnt bei dir. Wenn du bereit bist, dir deine eigenen Themen ehrlich anzuschauen, schaffst du die Grundlage für echte Veränderung – nicht nur für dich, sondern auch für dein Kind.
Denn Kinder lernen nicht durch perfekte Worte. Sie lernen durch Beziehung. Durch dein Nervensystem. Durch dein Vorleben.
Langfristig anders mit deinen Kindern umzugehen bedeutet nicht, noch mehr neue Erziehungsmethoden zu sammeln – sondern dich selbst besser zu verstehen.
Mein Angebot
Raum für deine Themen. In deinem Tempo.
In einem Coaching schauen wir gemeinsam:
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auf deine Emotionen
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auf alte Prägungen
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auf innere Glaubenssätze
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auf das, was dich im Mama-Alltag wirklich Kraft kostet
Ohne Bewertung. Ohne „so sollte man das machen“. Ohne Vergleiche.
Stattdessen mit Klarheit und Mitgefühl.
Für mehr Leichtigkeit im Familienalltag
Wenn du beginnst, dich und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, verändert sich dein Umgang mit deinen Kindern fast automatisch.
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weniger Reizüberflutung
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mehr innere Ruhe
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bewusstere Reaktionen statt automatischer Muster
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echte Verbindung statt ständiger Erschöpfung
Nicht von heute auf morgen – aber nachhaltig und von innen heraus.
Dein Ich-Moment im Alltag
Auf Instagram findest du regelmäßig Inspirationen, die dich daran erinnern, dich selbst im hektischen Familienalltag nicht zu vergessen. Denn wie du sicher weißt, kannst du nur dann gut für deine Kinder sorgen, wenn es dir selbst auch gut geht.
Dein individueller Mama-Ich-Moment
Wenn du dich hier wieder findest und merkst, es ist an der Zeit hinter die Kulissen zu schauen, dann vereinbare ein kostenloses Erstgespräch. Anschließend schauen wir uns bei einem Coaching deine Trigger an und ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, was du brauchst, um die Mama sein zu können, die du sein möchtest.
Über Mich
Mein Name ist Tamara, ich bin Mama von 3 Kindern, darunter Zwillinge, und kenne diese Situationen nur zu genüge. Sobald es im Alltag stressiger wurde, verfiel ich in alte Muster und wurde zu der Mama, die ich eigentlich nie sein wollte. Also habe ich angefangen ehrlich hinzuschauen: Was steckt hinter meinem Handeln? Welche alten Prägungen und tiefsitzenden Glaubenssätze leiten mich unterbewusst?
Diese Situationen sind nicht verschwunden, aber ich bewerte sie anders und sehe meine Kinder als meine größten Lehrer an, durch die ich mich selbst immer besser kennenlernen und verstehen darf.
Beruflicher Werdegang
Nach dem Abitur habe ich Soziale Arbeit (B.A.) studiert und war acht Jahre als Sozialarbeiterin und Beraterin in der Wohnungslosenhilfe tätig. In dieser Zeit habe ich mit vielen unterschiedlichen Menschen gearbeitet, ihre Geschichten kennengelernt, sie unterstützt und befähigt, ihre Herausforderungen zu meistern. Als ich angefangen habe, an mir selbst zu arbeiten und mich immer weiterzuentwickeln, erkannte ich, dass ich mein bisheriges Wissen erweitern und auch andere Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu sich selbst unterstützen möchte. Daher bin ich heute zertifizierter Greator-Life-Coach.
Meine Vision
Dein Weg. Deine Familie. Deine Wahrheit.
Du darfst deinen eigenen Weg gehen. Einen, der sich für dich und deine Familie stimmig anfühlt.
Veränderung beginnt nicht beim Kind – sondern bei dir. Starke Kinder brauchen mutige Mamas.
Wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist, dich selbst wieder mehr in den Fokus zu nehmen, dann bist du hier genau richtig.
Was andere sagen:
„Eine schöne Begleitung auf meinem Weg zu mir. Trotz oder wegen meiner Erfahrung hat es mich überrascht, wie präzise und effektiv sich mit dieser Methode eines meiner Lebensthemen bearbeiten ließ.“
Antonia H., 34 Jahre
„Wegen meiner persönlichen "Trigger-Punkte" als Mama, habe ich ein Coaching bei Tamara gemacht und bin sehr dankbar für ihre Arbeit. Mit viel Kompetenz und Einfühlungsvermögen hat sie mir geholfen, die Ursachen meiner Verhaltensmuster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich habe mich jederzeit sehr geborgen und professionell begleitet gefühlt. Das Coaching war inspirierend, erhellend und nachhaltig gewinnbringend. Auch organisatorisch lief alles unkompliziert und spontan. Von Herzen empfehlenswert, ganz besonders für Mütter und Väter, die ihre eigenen Muster reflektieren möchten.“
Corinna R., 39 Jahre
„Einfühlsam, empathisch und achtsam – Tamara konnte mir mit ihrer sanften und verständlichen Art dabei helfen, persönliche Lebensbereiche und Aspekte zu entdecken, neu zu bewerten und so eine Weiterentwicklung meiner Persönlichkeit ermöglichen. Man fühlt sich bei ihr in guten Händen, weswegen ich sie wärmsten weiterempfehlen kann.“
Stefanie H., 31 Jahre
„Tamara ist sehr einfühlsam. Durch das Coaching konnte sie mir helfen, den Ursprung des scheinbar oberflächlichen Problems zu ergründen und genau dieses dann in Angriff zu nehmen. Das hat mir persönlich so viel weitergeholfen und mir gezeigt, dass Probleme oft viel tiefer sitzen, als man denkt. Man fühlt sich bei Tamara sehr sicher.“
Alena J., 29 Jahre
„Ich durfte mit Tamara mein erstes Life Coaching überhaupt machen. Zunächst war ich etwas zurückhaltend, da ich nicht wusste, was genau auf mich zukommt. Im Nachhinein kann ich sagen, dass es nicht das letzte Mal war. Auf Grund der ruhigen, entspannten und einfühlsamen Art von Tamara konnte ich mich direkt ganz darauf einlassen. Sie hat mich gut durch das Coaching geführt, so dass ich für mich viel daraus mitnehmen konnte. Ich war sehr emotional und konnte mich dennoch ganz fallen lassen, ohne ein komisches Gefühl dabei zu haben. Danke für die schönen Worte und deine tolle aufrichtige und authentische Art, die einem sehr hilft, innere Ruhe zu finden und sich selbst mehr zu lieben, wie man ist. Ich kann es sehr weiterempfehlen und werde auch selbst auf jeden Fall ein weiteres Coaching in Anspruch nehmen.“
Nadja U., 34 Jahre
„Während des Coachings ging Tamara einfühlsam auf mein Thema ein, so dass ich viel für mich mitnehmen konnte. Durch ihre fürsorgliche und herzenswarme Art, konnte ich mich ganz darauf einlassen. Ich kann ein Coaching bei ihr nur weiterempfehlen.“
Vanessa H., 30 Jahre